¿No puedes dejar de pensar en un problema, conversación o preocupación? Descubre por qué aparecen los pensamientos repetitivos y qué los mantiene.
Autoexigencia: cuando nunca parece suficiente
La autoexigencia puede convertirse en una fuente constante de ansiedad y presión interna. Descubre cómo funciona y qué puedes hacer para gestionarla.
Cansancio mental: cuando desconectar ya no parece suficiente
¿Te sientes mentalmente agotada aunque descanses? Descubre qué hay detrás del cansancio mental y cómo empezar a recuperar energía y bienestar.
Miedo a equivocarte: por qué te bloquea al decidir
El miedo a equivocarte puede bloquear tus decisiones. Descubre por qué ocurre y cómo empezar a salir de ese patrón.
“No sé qué me pasa”
Sentir malestar sin causa clara es más común de lo que parece. Descubre qué puede haber detrás. #psicologialaboral #terapiabreve #saludmental #ansiedad #bienestaremocional #ArenysDeMar #Maresme
Bloqueo en decisiones importantes: por qué ocurre y cómo salir de él
Cuando ninguna opción parece correcta Hay momentos en los que decidir se vuelve especialmente difícil. No porque falten opciones, sino porque ninguna parece suficientemente buena. Cambiar de trabajo, continuar o terminar una relación, tomar una decisión profesional importante…Desde fuera pueden parecer elecciones claras. Pero desde dentro, se viven con una sensación constante de duda. Muchas …
Fatiga por Compasión Laboral: Señales y Cómo Recuperarte
Fatiga por Compasión Laboral: Señales y Cómo Recuperarte Seguro que te ha pasado. Son las siete de la tarde, estás en casa, pero tu cabeza sigue en la oficina. O peor: estás físicamente en el trabajo, pero mentalmente ya has desconectado hace horas. Esa sensación de estar en modo avión contigo misma, de hacer lo …
Por qué algunas decisiones se vuelven tan difíciles
Descubre por qué algunas decisiones importantes generan bloqueo mental y cómo salir del análisis excesivo para decidir con más claridad.
Perfeccionismo y ansiedad: por qué nunca parece suficiente
El perfeccionismo puede generar ansiedad constante. Descubre por qué ocurre y cómo empezar a cambiar ese patrón.
Cómo desconectar del trabajo: límites saludables para tu mente
Cómo desconectar del trabajo: límites saludables para tu mente ¿Te ha pasado alguna vez que llegas a casa después del trabajo y, aunque físicamente estás ahí, mentalmente sigues en la oficina? Revisas el correo por si acaso, piensas en esa conversación que tuviste con un compañero o, directamente, te cuesta horrores desconectar del runrún laboral. …